人到中年，我的疼痛史已好几年了。天气转冷，痛症尤甚。不得已，惟频频出入医院。通过CT等排查，诊断结果是：“颈椎五、六节增生。”据说并无特效医治方法，而手术治疗则是万不得已才能进行。

　　万般无奈，惟寄望于运动，以缓解颈椎负担。于是，跑步、乒乓球、羽毛球、游泳，样样试过，可惜我难以持之以 恒。去年，我从广州到北京清华大学学习一个月，在校园里，每天目睹学生上体育课时抖空竹。我想，这个运动好，有趣；可独自操作；对场地要求也不高。好奇之下，我买了一个塑料空竹（初学时防摔坏）。带回广州后，恰巧我的颈椎又痛了，于是我开始学着抖空竹，以验证有无效果。一回生，二回熟，三回四回……很快，我能将空竹转起来了。于是，乐此不疲地每天都玩一会，不到一个星期，竟能似模似样地抖起来了。我颇有成就感，还有意识地向左、向右方向抖，以平衡双肩的锻炼。真灵，一周后，我颈椎疼痛不知不觉地消失了，不用定期上医院做理疗了。现在，我坚持每天都抖15分钟。

　　我曾为此专门请教了抖空竹爱好者，他们也说，抖空竹能治、颈椎病等一些病症，效果要比消极依靠医院治疗要好，当然，病情严重者还是快去求医。