■ 看书保持正确姿势，维持三十公分看书。

   ■ 不可躺着看书，不可在摇动车内看书。

   ■ 必须在良好的光线下看书，避免光线直射眼睛。

   ■ 看书或看电视每小时休息五至十分钟。

   ■ 避免看字体细小，印刷不良的读物。

   ■ 多看远距离物体。

   ■ 看电视之距离应在三公尺以上 (或电视机萤 幕对角线的六至八倍距离) 。

   ■ 电视机的中心画面，最好于眼睛水平或略低之位置。

   ■ 看电视时房间亮度以二十五烛光为宜。

   ■ 注意均衡营养，不可偏食，注意休息、睡眠及卫生。
 
   ■ 每年定期接受视力检查及眼底检查。

   ■ 视力不良，应至各公、私立医院或眼科诊所详细检查原因。须配戴眼镜时，应请眼科医师检查后配镜。