许多发胖的中年妇女总爱说 ,其实我每天都很累 ,吃的不多 ,睡眠时间也很短 ,可就是瘦不下来 ,真不知道是怎么回事。

　　美国的一项比较观察发现 :一组人每天平均睡眠时间只有 5小时 ,而另一组则为 8小时 ,结果两级糖耐量试验没有区别 ,但睡眠短的一组不仅胰岛素分泌较后者增长了 50%,而且敏感度大大降低。在糖耐量正常的情况下 ,胰岛素功能异常 ,是加重肥胖或导致糖尿病的直接原因。“减肥的速度问题值得注意 ,一个人究竟在多长的时间内减去多少体重为宜 ,应该有量的分析。”上海华中科技大学同济医学院协和医院内分泌科主任陈璐璐、沈阳中国医科大学附一医院张锦教授等一批专家对部分药品广告宣传短期内减肥的显著效果深感忧虑。他们认为 ,一些医生、病人过度关注减肥速度 ,认为减得快就有成就感 ,其实这种想法和做法实际是很不科学的 ,对人的健康也极为不利。因为肥胖发生机理非常复杂 ,还是应该按照人体机能正常的运转规律 ,循序渐进逐步减肥。

　　最新研究证实 ,快速减肥减掉的只是水分 ,而不是脂肪 ,而且减肥速度快 ,反弹的速度也快 ,因为人体内有许多自我保护基因。上海华山医院沈稚舟教授认为 ,减肥的原则应当是坚持整体减重 :饮食、营养、运动、行为改变加药物。

　　还有一些专家、教授更多地关注社会环境与肥胖的关系。上海医学会内分泌学会主任委员、上海瑞金医院罗邦尧教授曾对前来就诊的肥胖儿童做过观察和统计 ,发现他们中的大多数为干部和老板的孩子 ,显然 ,生活环境优越、营养过剩是造成肥胖的根本原因。