有人说 :“糖尿病是吃出来和躺出来的” ,这话没错 ,鸡鱼蛋肉吃得太多 ,又缺少锻炼 ,身体就会逐渐肥胖 ,这样不得糖尿病才怪。

　　那么 ,肥胖者为何容易得糖尿病呢 ?我们体内的胰脏分泌的胰液叫胰岛素 ,胰岛素必须与体内的糖类保持平衡 ,过多或过少对身体都不好。假如因某些原因 ,胰岛素分泌量不够 ,或者身体对胰岛素使用不当 ,我们的血液里的糖分就会增加,这样 ,就得了糖尿病。身体肥胖容易得糖尿病 ,主要的原因是肥胖者胰脏分泌的胰岛素往往不够用。对所吃食物含有的糖类 ,不能完全分解 ,因此血液内的糖分增高 ,从而导致胖子得糖尿病者增多。在中年以上的糖尿病患者 ,肥胖者却占大多数。所以应提醒胖子 :一、应注意减肥 ;二、少吃糖类食品 ;三、定期查血糖 ,以便及时发现。

　　调整饮食结构是预防糖尿病的关键。其实 ,中国人传统的饮食习惯是很好的 ,以五谷杂粮为主 ,兼吃肉类蔬菜。保持这种饮食习惯 ,对于预防糖尿病的发生是非常有利的。