很多高血脂症是“吃”出来的 ,然而 ,通过以下有针对性的“吃” ,高血脂也有希望降下来。

　　山楂降脂汤 :生山楂 15～ 30克 ,水煎 2次 ,分 2次服 ,每日 2剂 ,连服 6星期 ,山楂为消肉积之品 ,有明显降血脂效果。但其味酸 ,胃酸过多者或有嘈杂感者忌用。

　　冬瓜汤 :冬瓜连皮 ,每日 30～ 60克 ,煎汤当茶分数次饮服 ,连服 1～ 3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的 ,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪 ,有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用 ,常饮可减轻体重 ,降低血脂。冬瓜也可与赤豆同煮服食。

　　海带粉 :海带洗净、晒干 ,研成粉末。每次服 5克 ,1日 3次 ,连服 1～ 3个月。也可煎汤饮服 ,或与绿豆同煮粥服食。海带含大量纤维和微量元素 ,能减少大量脂肪在体内蓄积 ,可使血中胆固醇含量降低 ,同时还有一定抗癌作用。

　　葫芦茶 :陈葫芦壳 15克、茶叶 3克 ,共捣粗末 ,开水泡茶饮服 ,连服 3～ 6个月。葫芦壳和茶叶均有显著减肥消脂作用 ,经常饮服 ,可使血脂逐步下降。

　　荷叶粥 :荷叶 2片。洗净后加水煎汤 ,去渣留汤 ,加粳米 50克煮成粥 ,每日 1次。荷叶有消热化浊之功 ,有一定减肥消脂作用 ,常服可使血脂下降。也可将荷叶烘干研末 ,每次服 6克 ,1日 2次 ,连续 3～ 6周。